CEMBURU LIHAT HIDUP ORANG LAIN di Media Sosial

Pernah tak kita rasa hati tiba-tiba jadi sayu atau gelisah bila tengok posting orang lain di media sosial? Ada yang bercuti ke luar negara, ada yang bahagia bersama keluarga, ada yang berjaya dalam kerjaya, malah ada yang baru membeli kereta atau rumah baru. Tanpa sedar, kita mula membandingkan hidup sendiri dengan hidup mereka. Inilah yang dinamakan cemburu media sosial.

Hakikat Media Sosial

Apa yang kita nampak di media sosial hanyalah sebahagian kecil daripada hidup seseorang – biasanya yang indah-indah sahaja. Jarang sekali orang mempamerkan masalah, air mata, atau kesusahan mereka. Maka, kita tidak wajar menilai hidup sendiri berdasarkan perbandingan dengan “highlight” hidup orang lain.

Ramai orang terlupa bahawa di balik senyuman dan gambar cantik itu, ada ujian dan cabaran yang mereka hadapi, tetapi tidak dikongsi di khalayak ramai. Kita hanya nampak 10% daripada kehidupan mereka, sedangkan 90% lagi tersembunyi.

Mengapa Perasaan Cemburu Itu Timbul?

Naluri manusia untuk membandingkan – fitrah manusia suka melihat apa yang orang lain ada.
Kurang rasa syukur – bila kita lebih fokus pada kekurangan, nikmat yang ada jadi kabur.
Budaya pamer (show-off) – media sosial memang menjadikan kejayaan atau kebahagiaan orang lebih mudah dilihat.
Keletihan jiwa (burnout) – bila diri sedang penat atau tertekan, mudah timbul rasa rendah diri bila melihat kebahagiaan orang lain.

Kesan Buruk Cemburu di Media Sosial

Merosakkan hati – cemburu membuat hati tidak tenteram, rasa hidup tidak cukup.
Menghilangkan fokus – terlalu sibuk melihat orang lain hingga lupa berusaha memperbaiki diri.
Hubungan renggang – bila cemburu, kita mungkin menjauhkan diri atau kurang ikhlas dengan rakan-rakan.
Mengundang dosa – jika tidak dikawal, cemburu boleh bertukar menjadi hasad dengki.

Cara Mengatasi Cemburu di Media Sosial

✨ Sedari hakikat rezeki – Setiap orang ada bahagiannya. Allah sudah aturkan rezeki yang berbeza untuk kita.
✨ Kurangkan scroll tanpa tujuan – Jika media sosial buat hati resah, hadkan penggunaannya.
✨ Fokus pada nikmat sendiri – Tuliskan perkara yang kita syukuri setiap hari.
✨ Ubah cemburu jadi motivasi – Jadikan kejayaan orang lain sebagai inspirasi, bukan tekanan.
✨ Doakan kebaikan untuk orang lain – Rasulullah SAW ajarkan kita untuk mendoakan orang lain, insyaAllah doa itu malaikat akan kembalikan semula kepada kita.

Perspektif Islam Tentang Cemburu

Dalam Islam, ada dua jenis cemburu:

Cemburu yang terlarang (hasad) – iaitu tidak suka dengan nikmat yang orang lain dapat dan berharap nikmat itu hilang dari mereka. Ini berdosa dan boleh merosakkan hati.
Cemburu yang dibenarkan (ghibtoh) – iaitu rasa kagum dengan nikmat orang lain dan kita mahu berusaha mendapat kebaikan yang sama tanpa berharap nikmat itu hilang darinya.

Contohnya, cemburu dengan orang yang banyak bersedekah, atau orang yang berilmu lalu menyebarkannya. Cemburu seperti ini digalakkan kerana ia mendorong kita berlumba-lumba dalam kebaikan.

Ingatlah…

Hidup ini bukan perlumbaan dengan orang lain. Yang penting bukan siapa lebih kaya, lebih bahagia, atau lebih berjaya di mata manusia. Yang penting ialah bagaimana kita gunakan kehidupan ini untuk mendekatkan diri kepada Allah, menyebarkan kebaikan, dan mencari redha-Nya.

“Janganlah kamu iri hati terhadap apa yang Allah kurniakan kepada sebahagian kamu lebih banyak daripada sebahagian yang lain…”
(Surah An-Nisa: 32)

🌿 Jadi, lain kali bila hati mula rasa cemburu melihat hidup orang lain di media sosial, berhentilah seketika. Tarik nafas dalam-dalam, dan bisikkan pada diri:
“Hidupku, rezekiku, dan bahagiaku adalah takdir yang terbaik dari Allah untukku.”

👉 Apa pandangan anda? Pernahkah anda rasa cemburu dengan hidup orang lain di media sosial? Kongsikan di ruangan komen, mungkin pengalaman anda boleh jadi pengajaran untuk orang lain.